🙏 LIVRAISON OFFERTE DèS 40€ D'ACHAT 🙏

Les bienfaits de la méditation

24 février 2018

Les bienfaits de la méditation

Qu’est-ce que la méditation ?

La méditation est une façon de lâcher prise, de se relaxer, et de se développer intérieurement.

Il ne s’agit pas de se concentrer sur ses pensées, mais plutôt de les laisser passer, sans y apporter d’attention.

Quels sont les avantages de la méditation

- Une meilleure concentration

- Une meilleure clarté

- Un esprit calme et apaisé

- La communication est améliorée

- Relaxation et rajeunissement de l’esprit et du corps

 

6 avantages de la méditation sur la santé :

La méditation produit un changement des cellules du corps, celles-ci se remplissent de prana (énergie). Ce prana provoque paix, joie et enthousiasme.

 Au niveau physique, la méditation à de nombreux bienfaits qui ont étés scientifiquement prouvés :

- Baisse de la pression artérielle

- Réduis l’anxiété

- Réduis les maux de têtes, ulcères, insomnie, problèmes musculaires

- Augmente la production de sérotonine ce qui à pour effet d’améliorer l’humeur et le comportement

- Améliore le système immunitaire

- Augmente l’énergie

 

10 bienfaits mentaux de la méditation :

La méditation créée des connexions cérébrales, favorisant la guérison. En pratiquant la méditation régulièrement, vous pourrez observer plusieurs changements au niveau mental :

- Baisse de l’anxiété

- Stabilité émotionnelle

- Bonheur

- Créativité

- Clarté

- Développement de l’intuition

- Concentration

- Votre esprit sera plus vif tout en écartant la tension et la colère

- La méditation rend conscient

- Équilibre mental

 

3 bienfaits spirituels de la méditation : 

La méditation n’a pas de religion, elle peut être pratiquée par n’importe qui indépendamment de votre foi.

- Un sentiment de fusion avec l’infini, de sentir la liaison avec l’ensemble du cosmos

- Dans un état méditatif, vous êtes dans l’immensité de la création, vous vous sentez calme et joyeux, ces émotions sont transmises tout autour de vous.

- La méditation peut entraîner une transformation personnelle, au fur et à mesure que vous la pratiquerez, vous en apprendrez plus sur vous même.

Afin d’expérimenter les bienfaits de la méditation, vous devez pratiquer la méditation régulièrement.

5 à 10 minutes par jours suffisent ! Pourquoi ne pas mettre la méditation dans votre routine quotidienne, par exemple lorsque vous vous levez, ou alors avant d’aller dormir ?

La méditation doit devenir la meilleure partie de votre journée.


Laisser nous un commentaire

Inscrivez-vous à notre newsletter